Jakarta - Aktivitas yang padat, seperti dikejar deadline, hingga menghadapi lalu lintas Jakarta yang tidak bersahabat, sering membuat sebagian besar dari Anda merasa stres. Meski demikian, tetap saja aktivitas tersebut harus Anda jalankan dan selesaikan. Apakah Anda sering mengalami hal ini?
Juli Triharto, seorang hypnotherapist, memiliki solusi untuk mengatasi hal tersebut. Ditemui dalam acara Fortune PR Healthcare & Consumers di Oh La La Cafe, Kota Kasablanka, Senin (10/6/2013), Juli mengungkapkan sebuah teknik yang bisa membantu Anda menghilangkan stres dalam waktu 40 menit. Setelah melakukan teknik ini Anda bisa kembali beraktivitas secara produktif.
Mindslim Magic Technique (MMT), merupakan cara yang bisa mengatasi stres dalam waktu 40 menit yang dipaparkan Juli. Teknik ini menggunakan mind dan body programming, yang bisa menghipnotis diri sendiri, agar menjadi nyaman dan tenang. Berikut ini langkah-langkah untuk melakukan MMT:
Langkah 1:
Tepuk tangan kiri Anda, persis di bawah jari manis. Lalu, tarik napas dalam-dalam dan buanglah secara perlahan.
Langkah ke 2:
Lalu, tatapan mata mengarah ke depan dan rasakan suara yang ada di sekeliling Anda.
Langkah ke 3:
Setelah itu, bola mata arahkan ke kiri bawah, lalu ke kanan bawah, dan putar searah jarum jam, dan sebaliknya.
Langkah ke 4:
Hitung satu sampai lima sambil merasakan suara yang ada di sekeliling Anda, lalu bergumamlah satu lagu favorit Anda.
Langkah ke 5:
Setelah itu tepuk telapak tangan kiri Anda di bagian samping kiri.
Langkah ke 6:
Tepuk bagian bawah ketiak kiri Anda, persis searah dengan puting.
Langkah ke 7:
Langkah terakhir yaitu 'petting body', dengan cara silangkan kedua tangan Anda dan sentuh bagian lengan kanan dan kiri. Kemudian eluslah perlahan-lahan sambil mengeluarkan suara yang memuaskan. Selamat mencoba!
(rma/hst) Browser anda tidak mendukung iFrame |
